Новости

Так почему весна является сезоном роста заболеваемости?

Самым важным фактором являются перепады температуры:
Весной погода часто непредсказуема: утро может быть прохладным, а днём температура поднимается до +15…+20 градусов, при этом вечером снова становится зябко. Организму приходится подстраиваться под меняющиеся условия, и, если иммунная система ослаблена, риск инфицирования возрастает.

Второй фактор - переменная влажность воздуха:
В весенний период влажность может сильно варьироваться: при таянии снега повышается влажность, а с первыми тёплыми ветрами она может понижаться. Сухой воздух раздражает слизистые оболочки верхних дыхательных путей, делая их более уязвимыми для вирусов и бактерий.

Третьим фактором считается гиповитаминоз:
Зимой рацион становится более скудным: свежие фрукты и овощи купленные в магазине зачастую не обладают богатым витаминным составом. К весне многие испытывают дефицит витаминов и минералов, что снижает общую сопротивляемость организма к инфекциям.

Четвертым фактором  можно считать повышенная физическая активность на фоне нестабильной погоды:
Весной люди начинают больше гулять, заниматься спортом на открытом воздухе, выезжать на природу. При этом нередко нарушение терморегуляции (например, когда человек разогревается во время бега, потом резко остывает на ветру) даёт патогенам дополнительный шанс на внедрение.

Какие инфекции подстерегают нас весной?

Наиболее распространенные весенние инфекции:

•          Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), включая грипп.

Чаще всего весной повышена активности адено- и риновирусов, вирусов парагриппа и метапневмовирусов. Вирусы легко распространяются от одного человека к другому воздушно-капельным путем при кашле, чихании и разговоре. Симптомы ОРВИ включают насморк, боль в горле, кашель, повышение температуры, общее недомогание. Все инфекции могут привести к Фарингиту, ларингиту, риниту и синуситу.

•          Ангина (острый тонзиллит).

Ангину чаще всего провоцируют бактерии (стрептококки), но встречаются и вирусные формы. Для острого тонзиллита характерны сильная боль в горле, затруднённое глотание, повышение температуры тела, иногда увеличенные лимфоузлы.

•          Кишечные инфекции.

Весной возрастает риск заражения кишечными инфекциями из-за несоблюдения правил гигиены, употребления некачественных продуктов и загрязнения воды.

•          Клещевой энцефалит, клещевой боррелиоз (болезнь Лайма), анаплазмоз и эрлихиоз.

С наступлением тепла активизируются клещи, которые являются переносчиками этих опасных заболеваний.

Как защитить себя от весенних инфекций?

Соблюдение простых правил поможет вам укрепить иммунитет и снизить риск заражения:

Профилактика весенних инфекций верхних дыхательных путей

1. Закаливание и укрепление иммунитета. Чтобы лучше переносить весенние перепады погоды, старайтесь укреплять организм: постепенно увеличивайте время пребывания на свежем воздухе, занимайтесь физическими упражнениями. При этом важно не перегружать себя, чтобы не вызвать переутомление.

2. Полноценное питание. Весной, когда организм особенно нуждается в витаминах и минералах, включайте в рацион цитрусовые (апельсины, грейпфруты), ягоды (смородина, клюква, облепиха), зелень (шпинат, укроп, петрушка), а также рыбу и орехи, богатые полиненасыщенными жирными кислотами. Проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема витаминных комплексов.

3. Соблюдение гигиены. Мойте руки с мылом после прогулок и перед едой, регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, пользуйтесь одноразовыми платками. Если кто-то из близких болен, избегайте тесного контакта, используйте маски, особенно если речь идёт о чихании и кашле в замкнутых пространствах. Регулярно проветривайте помещения, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха. Избегайте мест скопления людей, массовых мероприятий. Если это невозможно, используйте медицинскую маску.

4. Прививки. Некоторые инфекции (например, грипп) можно предупредить, вовремя сделав прививку. Несмотря на то, что сезон гриппа обычно приходится на осень и зиму, весной также могут наблюдаться отдельные вспышки. Проконсультируйтесь с врачом о ревакцинации и сроках вакцинации.

5. Избегание переохлаждений и перегрева. Во время прогулок надевайте одежду по сезону, избегайте ситуаций, когда вы слишком сильно потеете и потом быстро охлаждаетесь. Если вы занимаетесь спортом на улице, лучше брать с собой ветровку или дополнительную кофту на случай ветра или дождя.

6. Контроль влажности воздуха. Поддерживайте оптимальную влажность (40–60%) в помещениях с помощью увлажнителей или регулярного проветривания. Слишком сухой воздух вредит слизистым оболочкам, но и чрезмерная влажность повышает риск размножения грибков и бактерий.

7. Сон и отдых. Спите не менее 7-8 часов в сутки, избегайте переутомления.

Профилактика клещевых инфекций

1.Носите защитную одежду. При посещении лесных зон надевайте одежду, закрывающую все участки тела.

2.Используйте репелленты. Обрабатывайте одежду и открытые участки тела репеллентами, отпугивающими клещей.

3.Осматривайте себя и своих близких. После прогулок в лесу тщательно осматривайте себя и своих близких на наличие клещей.

4. Сделайте прививку от клещевого энцефалита. Вакцинация против клещевого энцефалита рекомендуется жителям и гостям только эндемичных территорий.

При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу! Не занимайтесь самолечением!

 Исследование клещей на клещевые инфекции, мазков на ОРВИ и грипп проводится аккредитованным испытательным лабораторным центром ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в ЧР – Чувашии» по адресу: г. Чебоксары, Московский проспект, д. 3 Д, тел. (8352) 58-39-70.

Материал подготовлен на основании открытых интернет-источников.